6 MANFAAT GAMAT UNTUK KEANJALAN OTOT YANG MUDA & SIHAT
.jpg)
Gamat, merupakan haiwan laut yang mempunyai banyak manfaat kesihatan termasuk untuk keanjalan otot. Berikut adalah beberapa manfaat gamat untuk kekejangan otot : 1) Sumber Protein : Gamat mengandungi protein tinggi yang penting untuk membina dan membaiki otot. Protein adalah salah satu nutrien utama yang diperlukan oleh badan untuk menguatkan dan mengekalkan keanjalan otot. . 2) Kandungan Kolagen Peptida : Gamat mengandungi kolagen, iaitu protein struktur yang penting dalam pembentukan tisu penghubung, termasuk otot. Kolagen membantu menguatkan struktur dan kekuatan otot, seterusnya meningkatkan keanjalan dan daya tahan otot. . 3) Asid Amino Perlu : Gamat mengandungi pelbagai asid amino penting yang diperlukan oleh badan untuk sintesis protein otot. Asid amino penting memainkan peranan penting dalam membaiki kerosakan otot selepas melakukan aktiviti fizikal dan membantu dalam proses pemulihan. . 4) Anti-radang : Gamat mempunyai sifat anti-radang yang boleh membantu mengurangkan kerada...