Wednesday, 3 April 2013

5 Makanan Baik Untuk Kesihatan Lelaki



Lelaki sering mengambil mudah soal pemakanan mereka. Bagi mereka cukup sekadar mengenyangkan dan yang penting murah. Makanan merupakan faktor utama nilai tahap kesihatan kita, sama ada kita semakin sihat atau kesihatan kita makin terganggu dengan gaya pemakanan kita. Berikut merupakan makanan makanan yang baik untuk kesihatan kaum lelaki.


1. Tomato @ Sos tomato

Lelaki yang banyak memakan tomato atau sos tomato berkemungkinan dapat memberi perlindungan kepada mereka daripada kanser prostat. Kanser prostat adalah pembunuh senyap kedua selepas penyakit jantung yang banyak meragut nyawa lelaki. Ia terletak di bahagian atas pundi kencing. Hasil kajian daripada 47,000 orang lelaki, mereka mendapati bahawa lelaki yang memakan tomato sebanyak 2 – 4 kali dalam seminggu,mempunyai risiko menghidapi kanser prostat 35% lebih rendah berbanding lelaki yang tidak memakannya.

2. Tiram

2 atau 3 ekor tiram mampu untuk membekalkan zinc yang secukupnya untuk sehari, (zinc merupakan mineral penting untuk penghasilan sperma bagi lelaki ). Anda dinasihatkan untuk tidak mengambilnya dengan lebih kerana ia akan mendatangkan risiko. Dalam satu kajian, 22 lelaki dengan kadar testosteron rendah dan jumlah sperma yang sedikit diberi zinc setiap hari dalam masa 45 hingga 50 hari dan hasil daripada kajian tersebut menunjukkan kadar testosteron dan jumlah sperma mereka meningkat.

(Jika tidak dapat untuk memakan tiram, anda boleh mengamalkan Spirulina Pacifica untuk mendapat zinc yang cukup setiap hari. 10 biji setiap hari sudah memadai. Manakala Jeli Gamat Gold untuk memudakan dan menguatkan sperma yang dihasilkan kerana kandungan kolegen nya yang tinggi)

3. Brokoli

Hasil daripada kajian di Harvard baru-baru ini mendapati bahawa sayur-sayuran seperti brokoli, dapat memberi perlindungan terhadap kanser pundi kencing. Ia lebih berkesan sebanyak 2 hingga 3 kali ganda kepada lelaki berbanding wanita. Para saintis menganalisis diet hampir 50,000 orang lelaki, dan mendapati bahawa mereka yang makan lima hidangan atau lebih brokoli pada setiap minggu berkemungkinan dapat mengelakkan kanser pundi kencing selama sepuluh tahun berbanding yang tidak memakannya. Brokoli dan kubis dipilih sebagai makanan yang paling protektif.

4. Peanut butter

Penyakit jantung adalah pembunuh utama bagi lelaki dan wanita, tetapi lelaki menjadi korban pada usia yang lebih awal. Kandungan lemak pada kacang adalah tinggi sedikit tetapi ianya baik untuk anda.

5. Tembikai

Didapati lelaki dengan lingkungan usia sehingga 55 tahun, lebih banyak menderita penyakit darah tinggi berbanding wanita. Kajian menunjukkan bahawa makanan yang kaya dengan potassium boleh mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan stroke. Tembikai kaya dengan sumber mineral ini, ia mengandungi lebih potassium. Jumlah potassium dalam suatu hirisan besar tembikai adalah bersamaan dengan sebiji pisang atau secawan jus oren.

6. Suplemen

Proaktif PCN yang mengandungi komponen Jeli Gamat Gold, Spirulina Pacifica, Bio-C Compleks dan Krill Omega Plus mampu untuk menggantikan 5 makanan di atas khas untuk mereka yang tidak dapat mengamalkan makanan tersebut setiap hari. Jeli Gamat Gold mengandungi kolegen yang tinggi di mana mampu untuk meremajakan sel-sel dalaman. Spirulina Pacifica pula mengandungi hampir 90% zat makanan yang diperlukan oleh badan termasuk zinc dan potassium. Bio-C Compleks membantu meningkat imun badan terutama kepada lelaki yang merokok. Manakala Krill Omega Plus boleh membantu untuk membakar segala lemak dan kolesterol jahat yang berada di dalam badan kerana ia kaya dengan omega-3 dan omega-6.

Mencegah lebih baik dari merawat. Kawal pemakanan dan ambil makanan yang betul mampu menjamin kesihatan kita di masa akan datang. Cubalah hari ini segera!






Untuk Pesanan (klik)



# Like & Share!

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...